おはようございます

 

今日も、マインドセットの話の続きをしようと思いますが
今回は、昨日書こうとしていたことではなく、自分のことを書いてみたいと思います

 

実は昨日、自身のキャリアにないようなトラブルが発生してしまいました

 

そんな時、まさに自分でも気づいていなかったようなマインドセットが動きます

 

・人のせいにする
・怒る
・悲観する
・動揺する
・解決に向けて行動する
・悔やむ

 

などなど。感情面、行動面、いろいろな自分が現れます
先日、引き寄せの法則のことを書いた際に
「人には選択しかない」というようなことを書きましたが
マインドセットがフル稼働している時は、この選択がしにくくなります

 

重大なトラブルに対しての、いわばオートプログラムが発動しているようなものです
イライラしたり、後悔したり、対応に焦ったり・・・
でも、その時、自分はそこにはいなくて、ただマインドセットが機能する人形のような状態です

 

これはとても怖いことです
こうして、現実が作られていくからです

 

われに返る

 

この瞬間をできるだけ多くもつことが、マイナスのマインドセットから逃れる
あるいはマインドセットを変えていく最初の重要なスタートになります

 

後悔しててもしょうがない、まずできること全部やろう

 

となれるからです。そして今に戻ってこれます
人形から人間に戻る瞬間です
そして私が在るべきは
人事を尽くして天命を待つ
という状態です

 

そういう気持ちで今日に臨みます

 

今日も読んでくださってありがとうございました

 

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表情のお話の続きです

 

でも「しかめっ面」から「笑顔」の話題にシフトします♪
今回は、やるだけで、楽しくて運もついてくる！？　おすすめの体操について

 

その名も　ウンパニ体操！　やり方は以下↓

 

う～　ん～　ぱ～　に～　と、それぞれ声を出して顔の筋肉の動きを意識してやってみましょう

 

１　う　「ウ～」と言いながら目を大きく見開き、口を尖らせる
２　ん　目をぎゅーーっと閉じて、口を閉じ口角を上げる
３　ぱ　「ン～」から「パッ」。大きく口を開けて息をだす。
４　に　口をぐぐっと横に開き「ニーっ」　笑顔

 

顔に大きな動きをもたせてやってみましょう。大げさなくらいがちょうどいいです

 

参考動画

 

これ、実は取材の撮影で、「ハイ笑ってください～」
とお願いしてもうまく笑えない方などに、「ちょっとやってみましょう！」とトライしてもらっていました
実行後は、ほんとにきれいな笑顔になります。目がちゃんと笑うんですよね

 

この体操。やってるだけでなぜか楽しくなります

 

おすすめです！

昨日のブログで、フェイスブックのほうに書き込みをいただき
それに対しての返信で
表情に現れるものというのは、「自覚」なのではないか、と書きました

 

例えばリッツカールトンのサービスパーソン
客前でしかめっ面をすることなど、まずないでしょう

 

なぜなら、自分たちは紳士淑女をおもてなしする紳士淑女なんですからね

 

自分は◯◯な人間だ

 

という自覚、信念、思いは、顔に出ます

 

逆に、
・私はつかれている
・私はついていない

 

みたいな心の状態の時には、そりゃもうつまらない顔をしていることでしょう

 

心の状態　×　表情　＝　いろいろな結果

 

これは、方程式みたいなもんだと思います
じゃあ方程式だとすれば、解は操る！？！？

 

というわけで、とりあえず笑顔って、いい方法なんじゃないですかね
楽しいですし

しかめっ面
眉間にしわよ寄せたり、口をへの字に曲げたり・・・

 

実はこれって意識しないと作れない顔だと思うんですよね？

 

難しい話、聞きたくない話、都合の悪い話
そんな時、実は、無意識に、でも深層では意図的に、こういう顔つくってたりすることあります
それがそういう顔がふさわしい、という思い込みや、他人に対するポーズのために

 

深刻な話する時に、しまりのない顔で「だよね～」
なんてのはもちろんダメですが
何も作ってまでしかめっ面すること、ないなあと思います
そういう顔が、またよりしかめっ面をつくるような現実引き寄せてしまうでしょうし

 

自然な顔、自然体
やっぱりこれが一番ですね