プチ断食 やってみました報告! | 株式会社コミュニケーションズ・イン    

スタッフの提言

プチ断食 やってみました報告!

2013年09月14日

前々日の夜を軽めにしてからほとんど胃に何も入れない状態が
だいたい35時間くらい
お湯を飲むとじわじわーっと空っぽの胃が満たされていく感覚
腹は減れどカラダは軽く動ける感じ
いいもんです

 

普段酷使しまくっているマイ消化器官さんたちも、ゆっくり休養できたのではと思います
ちなみに、体重は1.5キロ減りました(これはまあすぐ戻るんでしょうが)

 

あと、心を静かにしていると、
臭いや音が普段よりもはるかに入ってきます
思考もいつものパターンと変わってきます
カラダだけじゃなくて、心もデトックスされてるんでしょうね

 

おかげで本日朝、とても気持ちよく目覚めました♪

 

で、朝飯うまっ!


小さめのおむすびと味噌汁
特に味噌汁の深い味わい!!
たまらないです

 

このうまさを味わうためにも、またやってもいいかなあと思いますね(断食して食い意地かい!)

 

ただね・・・かなり腹は減りますよ
「うーん、なんかくいてー」というきつい時間帯もあるにはあります

 

ジュースだけOKにしてたのですが
その禁を破って無印のオニオンスープ飲んじゃいました

 

あと、僕は体力馬鹿なんで全く平気ですが
一緒に断食した嫁は、普段の体力のなさからか低血糖でカラダが重くなってしまったようでした
でも、腸の調子はよくなって、最近悩んでいる胃酸過多もピタリと収まったようです
体調とは相談してやらなきゃですね、やっぱり

 

結論として
これはいいもんです

 

一ヶ月に一回くらいはやろうかなあと
その時はまた報告いたします

 

読んでくださってありがとうございました
応援もよろしくお願いします♪

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高橋 健

編集者から社内報制作プランナーへ。そして人々が幸せに働く組織変革を行う会社起業。バラバラの人生がすべてつながり、得がたい人脈を得て、今株式会社コミュニケーションズ・インを経営しています。人生は一度、最高の挑戦にワクワクしながら仕事をしています!