おすすめ！ ウンパニ体操 （一昨日、昨日の続き）
表情のお話の続きです
でも「しかめっ面」から「笑顔」の話題にシフトします♪
今回は、やるだけで、楽しくて運もついてくる！？ おすすめの体操について
その名も ウンパニ体操！ やり方は以下↓
う～ ん～ ぱ～ に～ と、それぞれ声を出して顔の筋肉の動きを意識してやってみましょう
１ う 「ウ～」と言いながら目を大きく見開き、口を尖らせる
２ ん 目をぎゅーーっと閉じて、口を閉じ口角を上げる
３ ぱ 「ン～」から「パッ」。大きく口を開けて息をだす。
４ に 口をぐぐっと横に開き「ニーっ」 笑顔
顔に大きな動きをもたせてやってみましょう。大げさなくらいがちょうどいいです
これ、実は取材の撮影で、「ハイ笑ってください～」
とお願いしてもうまく笑えない方などに、「ちょっとやってみましょう！」とトライしてもらっていました
実行後は、ほんとにきれいな笑顔になります。目がちゃんと笑うんですよね
この体操。やってるだけでなぜか楽しくなります
おすすめです！
