本日、プチ断食しております

突然ですが、本日、プチ断食をしております

ところでプチって何？　と調べてみたらフランス語で「小さい」って意味だそうです
もうこれはその通りの意味で日本語化していますね
ただ、なんで「断食」の頭にプチがついたのかはは今ひとつ腑に落ちませんが・・

はい、話を戻しまして！

僕のやっているプチ断食は

1日目
朝昼は普通　夜の夕食をかなり軽めにする

2日目　今ココ！
何も食べない（お茶などはとるけど、カフェインレス）
我慢できなくなったらジュースなどでカバー

3日目
朝昼を軽め（おかゆなど）夕食から普通に戻す

というものです
昔誰かに教えてもらったやり方ですが、けっこうアバウトです

目的は主に2つ
・身体の調整
・感覚の調整

身体はダイエットや消化器官の休養などで一般的なもの
感覚の調整とは、自分が感じている感覚を思い出すためのものです

私の場合、今夜あたりはいつも「嗅ぐ」が鋭敏になりますね
見る聴く触る（味わうはないですが）も普段とはかなり鋭くなります
直感力も明らかに上がるので、落ち着いて仕事を見なおしたりもしやすくなります

「からだの声を聴く」をテーマに自分であちこちの状態を確かめる時間も作ります

お腹が減る、という事象だけはいかんともしがたいのですが
やってみると、いいことばかり

調子が良かったら明日もほぼ何も食べないメニューを続けようと思っていますが・・
いきなりお好み焼きがジュウジュウ焼けるイメージが頭をよぎったりするので、どうでしょうねえｗ

結果もレポートしますね

本日も読んでくださってありがとうございました
応援もよろしくお願いします♪